YOGA - POSTURES ET ANATOMIE

Le yoga sollicite le corps d'une manière complète et variée. Les articulations se mobilisent, les muscles se contractent ou s'étirent, les ligaments se tendent et les appuis se construisent. Le corps de chaque pratiquant développe ses propres équilibres. Parfois, une même consigne peut être ressentie et interprétée de façons très différentes, produisant des effets variant sensiblement d’un pratiquant à l’autre.
Durant une vingtaine d’années, Blandine Calais-Germain a apporté son expertise dans la revue Esprit Yoga pour la compréhension de l’anatomie dans la pratique du yoga. En effet, la connaissance de l’anatomie fonctionnelle permet de mieux comprendre ce que l’on ressent dans les postures, de reconnaître les ajustements utiles, d’éviter certains forçages et d’affiner progressivement son geste. Elle apporte des repères concrets pour observer le corps en mouvement et développer une pratique plus consciente.
Cette contribution majeure a pris la forme de courts articles illustrés, chacun d’eux proposant une observation anatomique particulière avec l’analyse d’une posture spécifique.
François Germain a repris l’ensemble de ces articles, présentés et rassemblés ici par thèmes pour une consultation aisée – une série de « regards » comme autant d’invitations à une compréhension plus éclairée de la pratique du yoga.